回歸生活 擺脫選後激情

【聯合報╱陳進明／長庚醫院桃園分院家庭醫學科主治醫師】

選舉結束，新政府即將於五月廿日上路，最近討論新內閤人事的新聞正熱，許多民眾期待新氣象。

不過，從選舉結果來看，其實五百多萬人對選舉結果傷心，不乏有人仍然暗自難過。

台灣人對於選舉，一直有相當的熱情，甚至是激情。但近年來，隨經濟不景氣，熱情減少，但卻也造就一些激情。

選舉只是民主時代生活的一部分，選前的熱情或激情是應該的，但選後，就如同放假出國玩，回國之後，就銷假上班工作了。如果激情仍在怎麼辦呢?請依以下六個步驟來做：

◎找些志同道合的朋友，好好的宣洩一下。
◎用日記或者錄音、錄影的方式來做自己的心情筆記。
◎強迫給自己與家人一段安靜放鬆的時光，不要看電視，不要看新聞。好好享受獨處或天倫之樂。
◎重新擬定生活與工作計劃，然後逐步踏實。若有同事談論政治議題，盡量迴避或者請對方改變話題。
◎找回以往的球友，甚至牌友，好好的享受自己的樂趣與時光。
◎不要熬夜，不要長時間的工作，不要參與激情的活動。
如果您仍然無法擺脫激情，請找專業醫師的協助，或者是生命線等社會服務機構的幫忙。
　

【2008/04/18 聯合報】